LA ATENCIÓN Y LA CONCENTRACIÓN

La atención es el proceso a través del cuál seleccionamos algún estímulo de nuestro ambiente, es decir, nos centramos en un estímulo de entre todos los que hay a nuestro alrededor e ignoramos todos los demás.

Solemos prestar atención a aquello que nos interesa, ya sea por las propias características del estímulo (tamaño, color, forma, movimiento…) o por nuestras propias motivaciones. Así pues, la atención y el interés están íntimamente relacionados, al igual que la atención y la concentración.

boto0008.gifFactores que favorecen la atención-concentración:


bola.gifInterés y voluntad a la hora de estudiar

bola.gifPlanifica el estudio de un capítulo o del desarrollo de un problema de forma muy concreta, para un espacio de tiempo corto, no mas de 30 minutos.

bola.gifTranscurridas dos horas de estudio descansa brevemente para relajarte de la concentración mantenida hasta ese momento.

bola.gifCambia la materia de estudio: así podrás mantener por más tiempo la concentración. Si dedicas una hora a una asignatura haciendo dos descansos de 5 minutos puedes dedicar otras dos horas a asignaturas distintas, con descansos un poco más prolongados de 8-10 minutos sin que descienda tu concentración.

bola.gifTomar apuntes: Si durante las explicaciones del profesor esta atento a sintetizar mentalmente y por escrito en frases cortas los detalles de interés, ejercitarás la atención.



Orrialde honen egilea- Igtorres Igtorres Mar 24, 2012 9:36 am. Edizio guztiak: 1.